【公園、鉄棒】
・前回と同じ、屋外の公園にある鉄棒。
違う公園なら、高さの違う鉄棒がある公園で。
【モデル】
・鉄棒に股間の中心でしっかりまたがることができる女性
・マスク、お面有り
・服装はOLスーツ、又はセーラー服、どちらでも可
・鉄棒にタオル等巻かないようにお願いします。
股間が痛い場合は下着の中に何か緩衝材を入れてください。
【撮影方法】
・女の子は鉄棒の向こう側からカメラに向いてスタート
・鉄棒にまたがっている状態では、女の子が横向きに映る（カメラ定位置の場合）
・またがっているときの手は両方とも前方手前（目の前）で鉄棒を握る
・撮影枠範囲は、上下は頭から地面まで、左右は１スパンの鉄棒の支柱から支柱まで入るように
・鉄棒にまたがるポーズのときは股間の中心でしっかりまたがる
【パフォーマンス】
・まず鉄棒が壊れないかどうか確認。鉄棒を前後に揺らしたり、軽く体重をかけてみる。
全ての鉄棒で確認する。 ・・・ 約１分
・低いほうの鉄棒の中心で体重を半分程度かける。 ・・・ 約30秒
・今度はそのまま立った姿勢で鉄棒を上向きに思いっきり引き上げる ・・・ 約30秒
・そして今度は全体重を使って鉄棒を曲げようとする（足が地面から浮く） ・・・ 約30秒
・高いほうの鉄棒で前回りと逆上がりに数回トライする ・・・ 約１分
・そのまま布団干しの状態で両手両足をぶらーんとする ・・・ 約30秒
・一旦下りて鉄棒に足を曲げてぶら下がり懸垂にトライする（できなくてもOK） ・・・ 約30秒
・低いほうの鉄棒に戻り、鉄棒の向こう側から鉄棒をまたぎ越して手前に来る。
そしてまた鉄棒をまたいで鉄棒の向こう側へ行く。
このように鉄棒を跨ぎ越しながら鉄棒の手前、向こう側へと行ったり来たりの移動を繰り返す。
鉄棒の中心で行う ・・・ 約２分
・高いほうの鉄棒へ行って、鉄棒をまたぐようにして支柱の上に乗る。
そして支柱の上から鉄棒の中心までまたいだ状態で移動する。
中心まできたら一旦ストップして、そのまままたいだ状態で足を下にピンと伸ばす ・・・ 中心に来てから約１分
・低いほうの鉄棒へ戻り、鉄棒の中心でまたがる。
その状態で、両足を地面に着けようとジタバタさせる。 ・・・ 約２分
・カメラを斜め下から見上げるようにして、もう一度またがる。
その状態で、両足をゆっくりとハの字に揺らす。 ・・・ 約２分
・高いほうの鉄棒の中心にまたがり、そのまま足をぶらーんとさせる。カメラは定位置。 ・・・ 約２分
・そのままのまたがった状態で今度は色んな角度から撮影する。 ・・・ 約２分
・またがった状態で、ほぼ真下から撮影する。 ・・・ 約１分
・鉄棒から下りたらその鉄棒に倒れ込むようにもたれて休憩する。 ・・・ 約30秒
・低いほうの鉄棒の中心でまたがる。カメラは定位置に。
その状態で力を抜き足をぶらーんとさせる。 ・・・ 約３分
